30. April 2019

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist definiert als eine Form der Aufmerksamkeit, die sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht, die absichtsvoll und nicht wertend ist. (nach Jon Kabat-Zinn) Im folgenden Kurzvideo erfahren Sie mehr: (mehr …)

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4. November 2018

Resilienz
Die Widerstandskraft unserer Seele

Resilienz bedeutet das Immunsystem Ihrer Seele zu stärken. Erfahren Sie in diesem Video fünf Schlüssel dazu mit jeweils einer konkreten Übung für Ihre Praxis! - leider noch in sehr schlechter Fimqualität - aber wie war das noch mit dem Perfektionismus? :)

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7. März 2018

Dein Rücken

Wenn Ihr Rücken sprechen könnte, würde er zu Ihnen sagen: "Ich hätte gerne mal etwas Abwechslung, am besten ganz ohne Fitnessstudio, nicht immer die gleiche Haltung, tue mir was Gutes, jetzt direkt am Schreibtisch..." Probieren Sie es hier gleich aus... Zeitaufwand nur 10 Minuten! Und wenn Sie noch mehr von solchen Übungen in Ihrem Alltag nutzen möchten, wie z.B. im…

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