Gesundheit für Kopf und Herz

Emotionale und mentale Stärkung

Emotionen leiten uns oft mehr in unserem Handeln als uns bewusst ist. Stress und Druck auf der Arbeit können uns ins emotionale Chaos führen und unsere Psyche und Gesundheit stark belasten. Auch unsere Handlungen und Enscheidungen können dadurch negativ beeinflusst werden. Oftmals ist uns aber nicht bewusst, dass wir durch die Integration von einfachen Dingen auf der Arbeit und im Alltag vieles tun können, um diese Folgen zu vermeiden. Durch einfache Tools und Methoden können wir effektiv Stress reduzieren, unsere Emotionsregulation erhöhen und etwas die psychische Gesundheit tun.

In unseren Seminaren in diesem Themenbereich „Gesundheit für Kopf und Herz“ lernen Sie effektive Techniken, um langfristig Ihre psychische Gesundheit zu erhalten. Diese sind sowohl Tools zur eigenen emotionalen Entlastung, wie z.B. Umgang mit Stress, Entspannungsübungen und Resilienz. Aber auch Tools zur Stärkung Ihrer Konzentration und Aufmerksamkeit stehen Ihnen hier zur Verfügung, wie z.B. Gehirnfitness oder Fitnesstudio to go!

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Katalog „Gesundheit“

Das Besondere an unseren Seminaren

  • Individuelle Anpassung
  • Hohe Praxisorientierung
  • Kurze theoretische Inputs mit methodenreichen Übungen
  • Vorabfragen der Teilnehmerwünsche
  • Konkrete Lösungsorientierung und gelenkte Reflexionsprozesse
  • Empathische Trainer mit Herz und großer Motivationsfähigkeit
  • Nachhaltigkeit durch Transferübungen
  • Möglichkeit, uns 6 Wochen nach Seminarende kostenlos für Fragen zur Zielerreichung zu kontaktieren

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Verspannungen und Stress am Arbeitsplatz? Holen Sie sich jetzt unsere kostenlose Schatzkiste „Move at Work“ mit effektiven Körperübungen für zwischendurch am Arbeitsplatz!

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