Innere Stärkung

Resilienz, Stressmanagement, Gesundheitsförderung

Im Themenbereich „Innere Stärkung“ stehen Sie und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt. Hier lernen Sie effektive Möglichkeiten kennen, um aktiv die eigene körperliche und mental-emotionale Widerstandskraft, auch Resilienz genannt, zu mobilisieren. Sie erfahren, wie Sie Stress und Belastungen souverän bewältigen und sogar gestärkt aus ihnen hervorgehen können. Seminare zu Meditation und Achtsamkeit gehören nun ebenfalls zu unserem Repertoire.

Folgende Seminarschwerpunkte stehen Ihnen in diesem Themenbereich auch modular zur Verfügung:

Sowohl handfeste und zugleich zügig wirkende Techniken zur eigenen emotionalen Entlastung und Umgang mit Stress, als auch Strategien zur kontinuierlichen Selbstfürsorge im Alltag, wie zum Beispiel Achtsamkeitsübungen, körperbasierte Methoden oder Meditation stehen Ihnen zur Auswahl.

Die von uns dazu im Folgenden empfohlenen Basis-Inhalte können Bestandteil jedes Seminarschwerpunktes sein. Wählen Sie dazu ein oder auch mehrere unten aufgeführte Seminarschwerpunkte aus.

Stellen Sie jetzt online Ihr ganz individuelles Seminar selbst zusammen oder wählen Sie ein Angebot aus unserem Online-Katalog „Gesundheit“.

Basis-Inhalte:

Falls ein Basis-Inhalt für Sie nicht mehr erforderlich ist, können Sie diesen oben entfernen.

Wählen Sie unten einen oder mehrere Seminar-Schwerpunkte aus. Mit einem Klick auf das werden diese Ihrem Seminarpaket hinzugefügt.

Seminar-Schwerpunkte:

Basismodule: