Meditation und Achtsamkeit

Seminare zu mehr Balance am Arbeitsplatz

Resilienz, Innere Stärkung, Balance im Alltag und am Arbeitsplatz

Menschen stehen zunehmend hohen Arbeitsanforderungen gegenüber. Um diesen gerecht zu werden, sucht jeder von uns nach Möglichkeiten, um die körperliche und seelische Gesundheit zu erhalten! Dafür sind Meditation und Achtsamkeit ein guter Weg, der längst auch in vielen Unternehmen angekommen ist. Denn mit regelmäßiger Praxis können Meditation und Achtsamkeit  eine konstruktive innere Einstellung stützen und den (Arbeits)alltag um einiges erleichtern.

Gesundheit, Konzentration, Resilienz und Mitgefühl sich selbst und anderen gegenüber – Meditation und Achtsamkeit ist ein Schlüssel für genau diese Eigenschaften und unterstützt Mitarbeiter/innen und Führungskräfte darin.  

Zielgruppe:

  • Führungskräfte oder Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die mehr Balance und innere Stärke in ihren Arbeitsalltag bringen möchten

Ihr Nutzen:

  • Besserer Umgang mit Herausforderungen im Beruf und Alltag
  • Mehr Resilienz und Widerstandskraft
  • Weniger Stress
  • Weniger in der Vergangenheit oder Zukunft verweilen, sondern im gegenwärtigen Augenblick
  • Klarere Entscheidungen und deren Umsetzung
  • Konzentrations- und Aufmerksamkeitssteigerung

Unsere Inhalte:

  • Was ist Meditation?
  • Was ist Achtsamkeit?
  • Verschiedene Techniken und Übungen für Achtsamkeit und Meditation
  • Die inneren Kräfte aktivieren – den eigenen Energiehaushalt pflegen
  • Konkrete Schritte zur Verankerung in Ihrem Arbeitsalltag

Zu diesem Seminarmodul bieten wir ein Vertiefungsseminar für Achtsamkeit ein, um die Inhalte und Integration in den (Berufs)-Alltag noch weiter zu kräftigen.

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Das Besondere an unseren Seminaren

  • Individuelle Anpassung
  • Hohe Praxisorientierung
  • kurze theoretische Inputs mit methodenreichen Übungen
  • Vorabfragen der Teilnehmerwünsche
  • Konkrete Lösungsorientierung und gelenkte Reflexionsprozesse
  • Empathische Trainer mit Herz und großer Motivationsfähigkeit
  • Nachhaltigkeit durch Transferübungen
  • Möglichkeit, uns 6 Wochen nach Seminarende kostenlos für Fragen zur Zielerreichung zu kontaktieren

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Peren und Partner bietet Ihnen als Agentur für praxisorientierte Inhouse Seminare und Coachings noch mehr wirkungsvolle Themen in den Bereichen Kommunikation, Führung, Gesundheit und Mindset an.

Wir sind überwiegend in Bonn, Köln, Koblenz, NRW aber auch gerne bundesweit für Sie unterwegs.

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