Resilienz – Das Immunsystem der Seele
Seminare zur Gesundheitsförderung
Resilienz ist das Immunsystem oder die Widerstandskraft der Seele. Manche Menschen tragen das von sich aus in sich und andere haben es gelernt. Denn die Widerstandskraft der Seele kann man erlernen und trainieren und so seine Gesundheit fördern. Dazu ist es hilfreich die Resilienzfaktoren bei sich zu erkennen und gezielt auszubauen.
Sie lernen in diesem Seminar die Schlüssel zur Steigerung Ihrer Widerstandskraft kennen, die Sie in der Praxis anwenden und so Ihre Resilienz stärken können. Dies wirkt sich darauf aus, wie Sie z.B. in Drucksituationen ruhig bleiben und erkennen, dass Sie auch in Krisen Dinge beeinflussen können und auch bei Problemen und Rückschlägen innerlich positiv bleiben und Ihre Handlungskompetenz bewahren.
Zielgruppe:
- Führungskräfte oder Mitarbeitende, die ihre Resilienz stärken und mehr Widerstandskraft im Umgang mit Stress entwickeln möchten
Ihr Nutzen:
- Leichterer Umgang mit Herausforderungen
- Aktivierung Ihrer individuellen Ressourcen
- Stressabbau
- Mehr Entspannung im Arbeitsalltag
- Mehr Freiraum für Kreativität
Unsere Inhalte:
- Was ist Gesundheit? Was ist Resilienz?
- Analyse der Ausgangssituation
- Resilienz in stressigen Situationen reaktivieren
- Selbstwirksamkeit, Selbstpflege und die inneren Kräfte aktivieren
- Netzwerke gezielt nutzen – Hilfe annehmen
- Abgrenzen und bewusst Ja oder Nein sagen
- Bewusster Umgang mit Emotionen
- Ziele und Visonen kennen und ausbauen
- Konkrete Schritte zur Verankerung Ihrer mentalen Stärke
- Eigene Fähigkeiten innerhalb des Handlungsspielraums proaktiv nutzen
- Arbeit mit Fallbeispielen
- Nachhaltige Planung für mehr Resilienz in Ihrem Alltag!
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