Bewegte Pause – Move at Work

Fit und ausgeglichen durch den Arbeitsalltag

Bewegte Pause, Move at Work, Balance im Alltag und am Arbeitsplatz

Die Bewegte Pause stellt ein einfaches Bewegungsangebot dar und richtet sich an alle Bereiche und Teams. Es umfasst ein Kurzprogramm aus Entspannung, Mobilisation und Bewegung. Vorerfahrungen, spezielle Kenntnisse, Fähigkeiten oder Fertigkeiten sind nicht erforderlich. Die Bewegte Pause richtet sich an alle, die einen unkomplizierten und einfachen Ausgleich zu den alltäglichen Anforderungen suchen. Je nach Arbeitssituation – Schreibtischtätigkeiten oder körperlich anstrengende Tätigkeiten – variiert die bewegte Pause.

Ein wesentliches Kennzeichen der Bewegten Pause ist, dass das mobile Bewegungsangebot direkt am Arbeitsplatz stattfindet. 

Zielgruppe:

  • Führungskräfte oder Mitarbeitende, die durch einen sportlichen Ausgleich in den Pausen entspannter und ausgeglichener arbeiten möchten

Ihr Nutzen:

  • Wirkungsvolle Übungen, die Sie leicht im Arbeitsalltag integrieren können
  • Prävention für Ihre körperliche Gesundheit
  • Mobilisierung und Kräftigung
  • Stressabbau und Entspannung
  • Gemeinsame Erlebnisse und Kommunikationsanlässe schaffen

Unsere Inhalte:

  • Gesunde, leichte Übungen für den Arbeitsplatz
  • Aktivierung des Stoffwechsels
  • Mobilisierung und Kräftigung
  • Pilates, Yoga, Aerobic, Dehnen, Atemübungen, Auspowern, Entspannung – je nach Bedarf
Fordern Sie ein kostenloses und unverbindliches Angebot an. Oder erweitern Sie Ihr Seminar um weitere passende Seminarthemen.

Angebot anfordern

Überzeugen Sie sich selbst oder lesen Sie hier das Feedback unserer Kunden!

Verspannungen und Stress am Arbeitsplatz? Holen Sie sich jetzt unsere kostenlose Schatzkiste „Move at Work“ mit effektiven Körperübungen für zwischendurch am Arbeitsplatz!

psychische gesundheit

 

Das Besondere an unseren Seminaren

  • Individuelle Anpassung
  • Hohe Praxisorientierung
  • kurze theoretische Inputs mit methodenreichen Übungen
  • Vorabfragen der Teilnehmerwünsche
  • Konkrete Lösungsorientierung und gelenkte Reflexionsprozesse
  • Empathische Trainer mit Herz und großer Motivationsfähigkeit
  • Nachhaltigkeit durch Transferübungen
  • Möglichkeit, uns 6 Wochen nach Seminarende kostenlos für Fragen zur Zielerreichung zu kontaktieren

Interesse an weiteren Themen?

Peren und Partner bietet Ihnen als Agentur für praxisorientierte Inhouse Seminare und Coachings noch mehr wirkungsvolle Themen in den Bereichen KommunikationFührungGesundheit und Mindset an.

Angebot anfordern

Wir sind überwiegend in Bonn, Köln, Koblenz, NRW aber auch gerne bundesweit für Sie unterwegs.

Haben Sie eine Frage? Wir freuen uns, Sie und Ihre Anliegen kennenzulernen. Nehmen Sie gerne mit uns unverbindlich Kontakt auf!