Ruhe und Konzentration

Nicht immer ist Bewegung das passende Mittel, einen adäquaten Ausgleich zu finden. Manchmal geht es einfach nur um Ruhe.

Folgende Fragen oder Themen können in diesem Modul trainiert werden:

  • Wie kann ich besser abschalten oder Nein-sagen?
  • Welche Möglichkeiten einfacher Erholung gibt es?
  • Wie komme ich wieder zu mehr Konzentration?
  • Wie finde wieder zu mehr Schlaf?
  • Wie ging das noch mit dem Power-Napping?
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